맞춤형다이어트1 나에게 맞는 다이어트 유형 찾기 – 실패 없는 체중 감량 전략 나에게 맞는 다이어트 유형 찾기 – 실패 없는 체중 감량 전략다이어트를 반복해도 원하는 결과가 나오지 않으시나요? 그 이유는 바로 '내 몸과 성격에 맞지 않는 방법'을 선택했기 때문입니다. 이 글에서는 체형, 생활습관, 성향에 맞춰 어떤 다이어트 유형이 효과적인지 상세히 안내해 드립니다.✅ 대표적인 다이어트 유형 5가지저탄수화물(저탄고지) 다이어트 – 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질을 늘리는 방식간헐적 단식 – 하루 16:8 또는 18:6 시간 제한 식사로 식사 시간을 조절칼로리 제한형 – 하루 총 섭취 열량을 일정 수준 이하로 제한고단백 식단 – 단백질 섭취 비중을 높여 근손실 없이 감량운동 중심 다이어트 – 식사보다는 활동량 증가에 집중💡 내게 맞는 다이어트는 어떤 걸까?아래 항목에서 해당되는.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
